Spor salonunun yerini almaz ancak Fitness + ter atmanıza yardımcı olur

<pre>Spor salonunun yerini almaz ancak Fitness + ter atmanıza yardımcı olur


Parlıyorum. Kalbim Ben bunu yazarken hız nihayet biraz yavaşlıyor. Astımımın en ufak ipuçları azaldı. 12 berbat ay boyunca her şeyin bir şekilde hem kademeli olarak hem de aynı anda cehenneme gittiği bir yıl içinde olabileceği kadar görece "iyi" hissettiğimi size söylemeyeceğim. Ama kesinlikle "kötü" de hissetmiyorum.

Elbette bugünkü Fitness + lansmanında bir tür şans var. Süre elma Genel öngörü için puan alır, şirketin geri kalanımızdan daha iyi bir bilgiye sahip olmadığı varsayılır ve egzersiz endüstrisinin son dokuz ayda ne kadar radikal bir değişim geçireceğini kesinlikle tahmin edemezdi.

COVID-19’un spor salonları üzerindeki etkisine ilişkin bilgilerin çoğu, en iyi ihtimalle ya miyop ya da anekdot niteliğindedir, ancak endüstrinin salgından radikal bir şekilde etkilendiğine ve olmaya devam edeceğine dair çok az şüphe var gibi görünüyor. "Yıkılmış" daha doğru bir terim olabilir. Sonuçta, bunu yazarken Aralık ortası ve birçoğu hala virüsün yayılması için en yüksek risk arasında rutin olarak yer alan bir işe girmekten korkuyor. Sanki insanların günlük antrenmanları atlamak için başka bir bahaneye ihtiyacı varmış gibi.

Ancak kesin olarak söyleyebileceğimiz şey, Wall Street ve Silikon Vadisi kültürlerinin büyük tepki verdiğidir. Haziran ayı sonlarında Lululemon, Mirror'ı 500 milyon dolara satın aldı. Kısa bir süre sonra, Bank of America, rehberli antrenman şirketinin 2023 yılına kadar 700 milyon dolar kazanabileceğini ve 600.000 aboneye ulaşabileceğini belirterek tahminler yapmaya başladı. Peloton hisseleri, geçen hafta Apple'ın Fitness + lansman duyurusuyla hafif bir yükseliş yaşadı, ancak aksi takdirde müthiş bir yıl oldu. ev koşu bandı / sabit bisiklet üreticisinden.

Elbette bunların hiçbiri, bu şirketlerin halihazırda gangbust yapmadıklarını söylemiyor, ancak pandemi kesinlikle – aşırı hevesli bir fitness eğitmeninin sözleriyle – işi bir adım öteye götürdü. Evet, o son cümleyi yazarken biraz yüzümü buruşturdum ama nihayetinde kişinin gururunu yutma egzersizi değilse fitness dersi nedir?

Grup egzersizleriyle ilgili kendi deneyimlerim sınırlıdır. Pandemiden önce, haftada beş ila yedi gün spor salonuna gittim. Bir iş gezisindeyken, otelin spor salonunda saat 06: 00'da Fox News'deki dev tüplü bir televizyonu nasıl değiştireceğimi bulmaya çalışan tuhaf biri olurdum. Siyasi eğilimlerin ne olduğu umurumda değil – kahve ve koşudan önce Fox ve Arkadaşlarım yok.

Pandemiden bu yana, seçeneklerim… sınırlı kaldı. Mart / Nisan'da Queens'teki evimdeki üzücü COVID serpintisine ek olarak, egzersiz seçeneklerimi ciddi şekilde sınırlandıran bazı sağlık komplikasyonlarımla uğraştım. Aradan geçen birkaç ay içinde kendimi bir tür geçici egzersiz rejimine geri döndürdüm – önce biraz YouTube yogası ve şimdi de günlük beş ila 15 mil yürüyüşler yoluyla.

Bu bir gelişme. Ve her şeyin ne kadar kötü olduğunu ve ne kadar kötüye gittiğini iyi bilerek, eninde sonunda daha da kötü olabilirdi. Gerçek şu ki, birçok Amerikalı (ve hiç şüphesiz Amerikalı olmayanlar gibi) gibi, spor salonuna geri dönmenin maliyet-fayda analizi hala benim için pek bir anlam ifade etmiyor. New York City'deki dairemin alan kısıtlamaları göz önüne alındığında, Peloton da öyle.

Ancak bir Apple Watch'ım var. Ve bir yoga matı. Ve yatak odamda bunun işe yaraması için yeterli alan. Birkaç gündür bu işteyim – günde birkaç egzersiz yapıyorum, parça başına yaklaşık 10 ila 20 dakika arasında değişen. Sevmek Matthew geçen hafta AirPods Max ile yaptı yazarsanız, buna "inceleme" dememeyi tercih edeceğim. Ürün için adil değil ve – daha da önemlisi – sizin için, okuyucu için adil değil.

Resim Kredisi: elma

Bununla birlikte, kesinlikle söyleyebileceğim şey, hizmeti bu ilk birkaç günün ötesinde kullanmaya devam etmeyi planladığımdır. Belki de bu, ürünün potansiyelinin bir kanıtıdır. Ya da belki de her zaman oda sıcaklığında süzme peynirle dolu ıslak bir çöp poşeti gibi hissetmekten vazgeçmenin bir yolunu aradığımın bir işaretidir. Gerçek, her zamanki gibi muhtemelen ortada bir yerde yatıyor.

Fitness – sağlıkla ilgili her şey gibi – oldukça kişisel bir şeydir. Çalışma sorununa her zaman uyan tek bir çözüm asla yoktur ve muhtemelen olmayacaktır. Fitness + sorunun üstesinden gelmek için en son ve parlak girişim olsa da, burada da durum kesinlikle budur. Şu anda sizin için yapabileceğim en iyi şey, kendi kişisel ihtiyaçlarımı ve deneyimlerimi tartışmak. Bazıları büyük olasılıkla tanıdık gelecek, diğerleri değil.

En büyük fitness engelim: zaman ve mekan. Zaman biti kendi kendini açıklayıcı olmalı ve çoğu kişiye tanıdık gelmelidir. Bir yıl süren karantina sırasında bile, bir şekilde hiçbir zaman yeterli malzeme olmaz. Uzay çoğunlukla – ama tamamen değil – New York'ta yaşama kararımın bir gazetecinin maaşı üzerindeki bir yan etkisidir.

Bir de çeşitlilik meselesi var. Belirli bir restoranda sevdiğim bir şey bulduğumda, sıkılana kadar sipariş etmeye devam edeceğim. Ve bu muhtemelen bir süre olmayacak. Bu, genellikle nasıl çalıştığımla ilgili bir durumdur (muhtemelen genel sağlığıma zarar verir). Koşmaya tahammül edebileceğimi (ve bunu yapmaktan kilo almayacağımı) keşfettiğimde, iki dizimi de mahvedene kadar koştum.

Yukarıda da söylediğim gibi, köprüler arasında ve farklı ilçelerde uzun mesafeler yürümek cehennem yılında benim için küçük ama önemli bir soluk noktası oldu. Bunu yaparken, Apple Watch halkalarımı oldukça tutarlı bir şekilde kapattım ("Durmak" iş günlerinde hala bir titiz olabilir). Ancak bu hedeflere ulaşma konusunda genellikle bir sorun yaşamazken, oraya nasıl ulaşabileceğimi değiştirmek zor bir iş oldu.

Resim Kredisi:

Fitness +, hemen bazı önemli avantajlar sunar. İlki – ve tartışmasız en önemlisi – kolaylıktır. Ayda 10 ABD doları karşılığında, Apple'ın her hafta sizin için yeni bir antrenman videosu ekleyeceğini bilerek ne kadar rahat ederseniz edin. Bu içeriğe bir dizi Apple cihazından erişilebilir. Yani: iPhone, iPad ve Apple TV.

Muhtemelen benim hakkımda bilmeniz gereken başka bir şey de (bugün her türlü eğlenceli şeyi öğreniyorsunuz, değil mi?) TV olmayan gariplerden biriyim ve bu nedenle kendi deneyimlerim iPad ve iPhone ile sınırlı. Bu kurulumda Apple TV'yi tercih etmenin birkaç nedeni var, ancak en önemlisi, dürüst olmak gerekirse, saf ekran mülkü. Bununla birlikte, iPad Air’ın 11 inç ekranının yakın mesafede tamamen kabul edilebilir olduğunu gördüm.

Öte yandan, konu eğitmenleri takip etmeye geldiğinde iPhone çok daha yanıltıcıydı. Ancak her ikisinin de sonucu esnekliktir. Ayakta durma ve oturma egzersizleri arasında hareket etme söz konusu olduğunda bu güzel bir özelliktir. Diğer büyük sonuç, hepimiz tekrar seyahat etmeye başladığımızda gelecek. Eliptik makinenin çalışıp çalışmayacağına dair kumar oynamak yerine, otel odamda bu egzersiz programlarından bir veya ikisini bozmanın cazibesini kesinlikle görebiliyorum (deneyimlerime göre yaklaşık 50/50).

Şimdilik, en azından Fitness + kendi bağımsız uygulamasına sahip değil. Kendisinden önceki diğer premium hizmetler gibi, Apple onu mevcut bir uygulamanın güncellemesine soktu – yeni ücretli teklifin bugünden itibaren milyonlarca cihazda anında kullanılabilir olmasını sağlayan bir hareket. İPhone uygulamasında, üç sekmeden biri olarak görünür. Fitness, Health ve Watch için ayrı uygulamalara sahip olmak her zaman biraz gereksiz hissettirdi, ancak artık bunları neden ayrı tuttuklarını bildiğimizi sanıyorum. Bugün aynı zamanda, Fitness + 'nın aşağı yukarı tüm deneyim olduğu iPadOS için standart Fitness uygulamasının gelişini de işaret ediyor.

Apple Watch, Fitness + deneyimi için gereklidir. Görünüşe göre, mesela evde saatinizi yanlışlıkla unuttuysanız veya piliniz biterse ya da sizde ne varsa, bazı şeyleri atlatmanın bir yolu var. Ama genel olarak bakıldığında, saat yok, Fitness + yok. Ekosistem, ekosisteme dönüşecek dostum.

Bu özel donanım parçasının gerekliliği, ne kadar derin bir şekilde entegre olduğunu düşündüğünüzde mantıklı geliyor. Saat gerçekten Fitness + deneyiminin özüdür. Ölçütlerinizi toplayarak her zamanki işini yapar, bunlar artık egzersiz yaparken ekranda sizin için gerçek zamanlı olarak görüntülenir. Hazır olduğunuzda birincil bilgi, etkinlik çubuğunun ne kadar uzağında olduğunuz ve kalp atış hızınızdır – ikincisi, özellikle birçokları için önemli bir bilgi parçası gibi görünür. Ve aralıklar arasında sayılarınızın yükselip düşmesini izlemek oldukça büyüleyici.

Resim Kredisi: elma

Dürüst olmak gerekirse, Apple Watch entegrasyonu, giyilebilir cihazın antrenman için bir başlatma ve durdurma düğmesi olarak ikiye katlanmasına kadar, muhtemelen tüm girişimin en iyi uygulanan yönüdür. Ayrıca günün sonunda antrenmanlarınızın daha eksiksiz bir şekilde özetlenmesini sağlar. Bileğe takılan bir monitörün gerçeği – Apple kabul etmek istese de istemese de – tam vücut antrenmanları ile vurulabilir veya ıskalayabilir.

Cihazın normal kullanım sırasında antrenman türlerini başlatmanızı veya onaylamanızı istemesinin büyük bir nedeni budur. Bu ürünler için mevcut sensör teknolojisini verin, hareketi ne kadar hassas ölçebileceğinizin bir sınırı vardır. Saati takıyorsanız ve önceden seçilmiş Fitness + antrenmanları yapıyorsanız, diğer yandan sistem daha eksiksiz bir resim sunabilir. Toplanan veriler aynı zamanda egzersizleri yapan diğerlerine kıyasla kabaca nerede sıralandığınızı gösterecek bir "Burn Bar" da toplanır (genellikle kendimi ortada bir yerde buldum). Kendinizi rekabetçi hissetmiyorsanız, bu kapatılabilir.

Bunun ötesinde, burada oyunlaştırma yolunda pek bir şey yok. Apple’ın özenle seçilmiş eğitmenlerinin en yakın geleni, "yüzüklerinizi kapatmanız" için oldukça düzenli bir teşviktir. Ezici olmadan motive etme dengesini bozmak zordur. Her iki yönde de çok ileri giderseniz, insanları kaybetme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Genel olarak Apple'ın, videolarda genellikle üç eğitmen olduğu ve her biri size ekrandaki egzersizler için farklı bir yoğunluk düzeyi gösterdiği gerçeğine kadar dengeyi bozan iyi bir iş çıkardığını söyleyebilirim.

Hem yüz yüze fitness dersleri hem de Peloton gibi canlı akış dersleri karşısında Apple'ın burada kaybettiği önemli bir şey anında geri bildirimdir. Şirket, "talep üzerine" yaklaşımını, kullanıcıların kursları kendi hızlarında tamamlamalarına izin vermenin bir yolu olarak konumlandırdı. Ancak daha ideal bir dünyada, ikisinin bazı kombinasyonları olacaktır. Apple kesinlikle her ikisini de yapacak kaynaklara sahiptir – ancak gerçek zamanlı biyo geri bildirimlerle canlı yayına giren epeyce daha fazlası vardır.

Burada bir tahminde bulunmak zorunda kalsaydım, muhtemelen Apple'ın bir noktada canlı dersler ekleyeceğini söyleyebilirim. Katılmak zorunda hissettiğiniz belirli bir randevuya sahip olmanın değeri vardır. Ve Fitness + eğitmenlerinin "harika gidiyorsunuz" şeklindeki tüm teşvikleri için gerçekçi olalım: günler – hatta haftalar önce – kaydedilmiş bir video için bir stüdyoda bir kamerayla konuşuyorlar.

NASIL YAPTIĞIMIZI HİÇBİR FİKİRİNİZ YOK!

Sunulan çeşitli egzersizler oldukça iyidir. Çoğunlukla Core ve HIIT (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman) arasında geçiş yapıyorum. Önümde her şeyin yolunda olduğunu düşünürsek, kendimi yeni şeyler denerken buldum. Görünüşe göre hala tüm biçimleriyle dans etmekten nefret ediyorum – ama her on yılda bir kontrol etmek güzel. Benim için en büyük sınırlama (yukarıda belirtilenlerin ötesinde) ekipmandır.

Sabit bisikletim veya koşu bandım yok. Kettlebell'im var ama tam ağırlık setim yok. Bir yoga matım var, ancak bu muhtemelen buradaki en yaygın ekipman parçası. Açıkçası, Fitness + 'ı denemeyi düşünüyorsanız, bir yoga matı için 25 dolar ödeyeceğim. Hesabınızı iptal etseniz bile yine de kullanabileceğiniz ortaya çıktı. Videonun altında hangi ekipmanın gerekli olduğunu bilmenizi sağlayan küçük bir açıklama var. Apple, bir şey gerektiren antrenman yüzdesi göz önüne alındığında, ekipmana göre filtrelemek için kolay bir yol eklese harika olurdu.

Ditto müzik için. Apple buradaki müzik seçimleriyle gerçekten gurur duyuyor (ve eğitmenler bunun hakkında çok konuşmaya teşvik ediyor gibi görünüyor). Aslında, her kurs, şarkı seçeneklerinden oluşan bir Apple Music çalma listesi içerir (kazanmak için ekosistemler). Müzik seçimlerinin zindelik ihtiyaçları kadar kişisel olduğunu biliyorum, bu yüzden müziğin bir bütün olarak, çoğunlukla kötü olduğunu söylediğimde herkes adına konuşmadığımı biliyorum. Beklediğiniz gibi.

Farklı eğitmenler ve farklı egzersizler için istisnalar vardır, ancak antrenmanlarımda en çok karşılaştığım seçimler, muhtemelen spor salonunuzda zaten karşılaşmış olduğunuz yüksek enerjili En İyi 40 saçmalık ile aynı türden. Senin işin buysa, harika. Değilse, alternatifleri gitgide daha az bulacaksınız. Apple'ın sonunda müziği kapatma veya kendi malzemelerinizle değiştirme seçeneği eklemesini çok isterim. Belirli bir egzersiz kategorisi içinde türe göre filtre uygulayabilirsiniz, ancak bariz nedenlerden dolayı bu, işlemdeki egzersiz seçimlerini sınırlayacaktır.

Bir kursu tamamladığınızda, köşede küçük bir onay işareti görünecektir. Hoşunuza giden bir şey bulursanız bu hoş bir şeydir, ancak uygulama bir şeyler arasında daha dinamik bir şekilde dolaşıp daha önce yaptığınız şey için hızlı referans sunarsa harika olur. Yine, bunların hepsi üç günden fazla altı kadar egzersiz yapmış birinden geliyor. Uygulama, ne kadar çok kullanırsanız özelleştirme ekler ve ben onu yeterince uzun süredir kullanmıyorum.

Resim Kredisi: elma

Genel uygulama, eğitmenlere selamlar ve vedalaşmalar için bazı işaret dillerinin öğretilmesine (alt yazıya ek olarak) kadar, bir Apple prodüksiyonundan beklediğiniz kadar cilalı. Para, üretim değerine ve çeşitli eğitmenlerin işe alınmasına harcanmıştır. Ve kesinlikle burada, YouTube'u rastgele alıştırmalar için incelemekten daha tutarlı bir kaliteye sahip oluyorsunuz.

Yine de, ayda 10 dolar (veya yılda 80 dolar) değerinde mi? Bu cephedeki ana tereddütüm, sürekli büyüyen abonelik ekonomisinden görünen sonsuz aylık ücretler yığını arasında bir başka şey olması. Belli ki bir spor salonundan çok daha ucuz. Apple söz konusu olduğunda buradaki ekipman büyük ölçüde kendi ekipmanınızı getirse de Saat, sınıflardan kişisel geri bildirimlerin veya hatta bazı tam vücut fitness aynalarında sunulan türlerin yerini almaz.

En üstte de söylediğim gibi, uygulamayı zamanlama için kullanmaya devam etmeyi planlıyorum. Hala spor salonuna karşı temkinliyim ve genellikle başkalarının önünde egzersiz yapmaktan hoşlanmıyorum. Ve neyse ki, birinci katta yaşıyorum, bu yüzden komşularımın hiçbiri, son zamanlarda yaptığım tuhaf zıplamalar hakkında daha akıllıca değil (tavşanım bunu eğlenceli bulsa da).

Burada, en azından Amerika Birleşik Devletleri'nde, bu salgının üstesinden gelinmemiz gereken en az dört, belki beş ay daha kaldığımız için güvenli bir bahis görünüyor. Apple için bu, yeni hizmetiyle insanları dahil etmek için sağlam bir fırsat anlamına geliyor. Benim için bu muhtemelen en azından iPad'in önünde çömelme yapmak için çok daha fazla zaman anlamına geliyor – özellikle burada doğu sahilinde gerçekten soğuk aylara girerken. Muhtemelen ilerlememi birkaç hafta veya ay içinde kontrol edeceğim ve belki de uygun bir inceleme olarak adlandırmaktan daha rahat hissedeceğim.

Bunun ötesinde söylemek zor.